養生之道

每個人都希望自己身體健康長壽，可否做到？人人都能做到。首先要有一個健康的心理，心理健康，生理就健康。所以，要懂得養心，心要清淨，心要空虛，心要乾乾淨淨，一塵不染，心就健康了。佛家用圓表法，圓心有沒有？決定有，但找不到。我們的心要像圓心，身體是圓周，周要動，不動就不起作用，所以身要動。養身要動，養心要靜，動靜是一不是二，人的身體就健康。世間人得很多奇奇怪怪的病，病從哪裡來的？中國古人講：「病從口入」，你好吃、貪吃，就吃來一身病。要知道我們的身體勞動需要能量的補充，而飲食是能量的來源。可是能量百分之九十五消耗在妄想上，你一天到晚胡思亂想，吃三頓還不夠，還要吃好幾道點心才能維持。若心地清淨，沒有妄念，消耗就少了，吃一餐就足夠了。

　　（節錄自「佛法不離生活」21-86）